前回の続きになりますが…

○眼の暗視力の老化
眼は、暗い所では瞳孔が広がり、より多くの光を取り込むようにしています。瞳孔を開閉している虹彩筋は、50代頃から衰え、瞳孔を大きく開けられなくなります。現代人は、暗い所で過ごす時間が少ないため、若くして虹彩筋が老化している人が急増しているといわれます。
暗視力の復活法
①　壁などの明るいところを10秒見つめる。
②　眼を開けたまま両手で眼を覆い10秒間視野を暗くする。
　これを10回繰り返し、1日3セット行う。