前回のお話の続きです。

簡単な予防策としては・・・

●ブルーベリー

ブルーベリーのサプリメントが眼に良いとされているのは、アントシアニンが豊富に含まれているからです。
アントシアニンは、眼の中で光刺激によって情報を伝達するロドプシンという物質の再合成を促進するため、摂取することにより、眼が疲れにくい環境を作ることができます。


●眼精疲労を取り除く

デスクワークの仕事をしている方は眼が疲れないように定期的に眼を休ませましょう。それでも眼の疲れを感じたら遠くを見たり、温かいタオルを眼にあてて眼の疲れを取りましょう。ソニマックを使うことも効果的です。


●トレーニング

センターでトレーニングすることで、見る力を鍛え老眼の進行を遅らせることも可能です。老眼のような視力障害は良くならないと思いがちですが、ピントを合わせる働きをする毛様体筋の柔軟性が失われた状態なので、毛様体筋の機能を戻してあげれば、老眼などの症状を緩和させることが可能であり、若年性であれば訓練次第で自己治癒力が充分期待できるでしょう。


若年性老眼の人は今後の人生を左右するので、眼に過酷な現状の生活を改め、視力回復に少しでも努めていきましょう。