ちょっと一息 2011.03.23 (水)
学生の皆さんは、もうすぐ春休みです。
まだ寒い日が続き、外で遊びたくない!という方も多いと思います。

ですが、春休み中は自由な時間が増える分、長時間ゲームをしたり
テレビや本を見たりと、目を酷使してしまいがちです(@_@;)

これが原因で今まで良かった視力が、春の視力検査で下がってしまった・・・
となる可能性も十分にあります。

外で友達と遊ぶのが一番ですが、今は公園などお子さんが遊べる
環境が少なく、室内でゲームをすることが増えているようです。

視力の低下を予防する為に、テレビやゲームの時間を決める。
勉強や読書は30分ごとに休憩や目の体操を入れるなど、工夫しましょう。

集中してくると姿勢も崩れがちです。ノートや本と目の距離は30cm
以上離して下さいね。

また、ソニマックをお持ちの方は、目を使った後に使用すると、
より効果的に疲れを取り除くことができます。

計画停電中は外で遊んだり、たくさん睡眠を取る良い機会にもなりますので、
しっかり視力の低下予防をしていきましょう。