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ちょっと一息 2018.03.14 (水)
こんにちは。

ここのところ暖かい日も随分と増え、春を感じられるようになりましたね。


3月のお休みは 16日(金)、

21日(水)は祝日のため、10:30~17:00の受付になります。


よろしくお願いいたします。




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お知らせ 2017.12.20 (水)

こんにちは

12月も残りわずかとなってきました。

皆さん風邪など体調崩していませんでしょうか。

元気に年末年始を迎えたいですね!



*年末年始のお休み*

12/29(金)~1/5(金)はお休みになります。





Merry X’mas & A Happy New Year !





ちょっと一息 2017.11.01 (水)

11月のお休み


3日(金)は10:30~17:00 の受付になります。

15日(水)は お休みです。


以上お間違えのないようにお願いいたします。






ダウンロード
ちょっと一息 2017.10.11 (水)
久し振りのブログ更新になってしまいました。

いよいよ秋の季節になってまいりましたね♪

秋の旬の野菜や果物を取り入れるのは、夏に消耗した体力・気力を補うにとても良いとされています。

特に山芋や里芋、栗、サンマやイワシ、レンコン、梨、ブドウなどの食材を取ると良いようです。

山芋や里芋などのねばねば成分には胃腸の粘膜を保護する働きがあります。

サンマなどの秋魚はミネラルやビタミンが豊富で栄養的に優れているので、秋の味覚を楽しみつつ

積極的に取り入れたいですね♪



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ニュース | ニュース | ちょっと一息 2017.06.21 (水)
先に「あじさい」という呼び名があり、後から「紫陽花」という字をあてたからです。

あじさいの語源には諸説ありますが、最も有力なのは、藍色が集まったものを
意味する「集真藍(あづさあい/あづさい)」がなまったという説が有力とされています。
あじさいは大変古くから親しまれていて、日本最古の和歌集『万葉集』では、「味狭藍」
「安治佐為」、平安時代の辞典『和名類聚抄』では「阿豆佐為」と書かれています。

それが「紫陽花」になったのは、唐の白居易が別の花につけた「紫陽花」を、平安時代の
学者が「あじさい」にあてたからだといわれています。

紫陽花は梅雨の時期に咲く花だけあって、天気の良い日より、曇りや雨の日のほうが
似合いますね。
次の休みはそんな紫陽花を見に行ってみては?!
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花粉症に効果がある食べ物としてレンコンが良いと言われていますが、
レンコンの中の何が花粉症に効果があるのでしょう?

蓮根はビタミンCやミネラルなどが豊富に含まれているなど、良い所がたくさんあります。
その中でも特筆すべきものが「ムチン」・「タンニン」・「食物繊維」です。

○ムチンとは?
ムチンとはオクラや納豆など粘りを多く含む食材に含まれている物で、レンコンを
切ったときにも糸を引くのですが、あの粘りがムチンです。
私たちの体の中にもムチンが活躍している場所があり、胃腸や気管などは常に
ヌメヌメした粘液で覆われており、その主成分がムチンと言われています。
ムチンを摂取することにより、体から粘液が豊富に分泌されるので、花粉だけでなく、
風邪やインフルエンザのウイルスからも守ってくれる効果があります。

○タンニンとは?
れんこんを切ると酸化してすぐに黒くなってしまうのですが、タンニンが原因と
言われていて、アクの成分としても知られています。
レンコン以外にも身近な食べ物に含まれていて、お茶やコーヒー、ワイン、柿
などにも多く含まれています。
タンニンには抗酸化作用や免疫力を高める効果がありますので、花粉症対策に
効果が期待できます。

○食物繊維とは?
食物繊維とは胃で消化されずに腸まで届くので、便秘の解消や腸の調子を
整える整腸作用があります。
腸の調子を良くしてあげると免疫力が高まりますので、花粉症対策に効果が期待できます。

もちろんレンコン以上にムチンやタンニンが多く含まれている食材もありますが、これら
特筆すべき3つの栄養素を含んでいて、ビタミンCやミネラルなどの栄養素も多く含まれて
いますので、花粉症対策にレンコンが良いと言われています。


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お知らせ 2017.03.03 (金)
早いもので3月に入りました。
関東センターの3月の受付は下記の通りです。

3月5日(日)  17時まで営業
3月7日(火)  お休み
3月15日(水) お休み
3月20日(月) お休み



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